レコーディング ダイエット

私は みんなの前では「健康に生活すること」が趣味です、と言っています。

ということで、最近のダイエット生活 について書いてみます。

１年ほど前までは７０キロを越える体重で かなりお腹が出ていたのですが、これは健康に悪いと思ってダイエットを始めました。ただ やみくもに痩せようと思ってもできないので、食事や体重を記録して それを気にしながらダイエットしよう と思いました。
スマホのアプリを探してみると「あすけん」が見つかりました。早速インストールして試してみましたが、とても便利です。食べ物は バーコード撮影すると 細かい情報が出てきますので、後は「量」を入れてやるだけです。ただバーコードが対応していないモノは いちいちカロリーやらタンパク質やらの量をいれてやらないといけませんが…。また食事についてのアドバイスをしてくれたり、グラフなどを使って見える化してくれたり、健康度を点数化してくれたりします。
おかげで、それなりに楽しみながらダイエットをすることができました。

そうやって１年くらいダイエットを続けていたら、徐々に体重が減り始めて、今では５８キロを切るくらいになりました。着るモノにはちょっと困ることもありますが、随分と健康的になった気がします。